5 manfaat me time


 LHOKSEUMAWE, BAKSYA.COM - Me time atau meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat diperlukan untuk refleksi diri dari aktivitas dan kegiatan yang dilakukan sehari-hari. Meluangkan waktu untuk diri sendiri juga dapat membuat pikiran kita lebih banyak mendapatkan ide-ide dan imajinasi baru.


Jadi, ini 5 manfaat dari meluangkan waktu untuk diri sendiri:


1. Menurunkan stress

Me time dapat menurunkan stress, dikarenakan meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat merilekskan pikiran yang terus-terusan digunakan untuk aktivitas sehari-hari.

2. Meningkatkan kesehatanmental

Meluangkan waktu untuk diri sendiri juga dapat memperbaiki suasana hati, mengurangi gejala depresi, serta meningkatkan rasa damai kepada diri sendiri.


3. Pengembangandiri

Pengembangan diri juga termasuk dari maanfaat me time, karena poin ini memahami diri lebih dalam lagi dan juga refleksi pada pikiran.


4. Meningkatkan konsentrasi

Meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat membantu mengisi ulang energi dan lebih fokus, sehingga saat melakukan aktivitas kembali, diri sendiri dapat mengerjakan dengan maksimal.


5. Mengurangi kecanduan gadget

Menghabiskan waktu untuk diri sendiri tanpa gangguan gadget dapat mengurangi ketergantungan pada isi pada perangkat digital.


Mari kita meluangkan waktu untuk diri sendiri, dan jangan lupa untuk berdamai pada diri sendiri yaa. Love your self everyone!


Create by : Alya Anisah Putri



Lebih baru Lebih lama