Lhokseumawe,baksya.com_Dalam rangka meningkatkan kesehatan jantung, beberapa makanan sehat telah direkomendasikan. Berikut beberapa contoh:
Ikan Salmon: Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan risiko detak jantung abnormal dan memperlambat pertumbuhan plak di arteri.
Brokoli: Sayuran cruciferous seperti brokoli memiliki kemampuan unik untuk mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.
Tomat: Tomat mengandung antioksidan yang membantu mencegah peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah Delima: Delima memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.
Kacang-kacangan: Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
Oatmeal: Oatmeal kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi makanan sehat seperti ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.