LHOKSEUMAWE, BAKSYA.COM - Cuaca panas bisa menjadi
tantangan tersendiri bagi kesehatan kulit. Paparan sinar matahari yang kuat,
suhu tinggi, dan kelembapan yang terus meningkat dapat menyebabkan berbagai
masalah kulit seperti kekeringan, iritasi, dan kerusakan akibat sinar UV. Oleh
karena itu, penting untuk menjaga dan merawat kulit dengan baik selama musim
panas. Berikut adalah beberapa tips sederhana namun juga efektif yang dapat
Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kulit tetap sehat dan
terlindungi dari dampak buruk cuaca panas.
1. Gunakan sunscreen
Langkah ini sangat penting untuk
dilakukan. Gunakanlah sunscreen dengan minimal spf 30 untuk melindungi kulit
dari paparan sinar matahari. Tidak hanya sunscreen wajah, gunakanlah juga
sunscreen untuk badan.
2. Minum banyak air
Ini merupakan kebiasaan yang sangat
penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Minumlah setidaknya 8 gelar air putih
sehari untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan yang disebabkan
oleh cuaca panas.
3. Hindari paparan langsung
matahari pada jam-jam tertentu
Hindarilah paparan langsung
matahari pada jam-jam paling panas, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Gunakan payung, topi, atau pakaian pelindung seperti baju berlengan panjang, baju
dengan faktor pelindung UV, kaus kaki dan lain sebagainya saat berada di luar
ruangan.
4. Gunakan pelembap ringan setelah
mandi
Setelah mandi, biaskan menggunakan
pelembap ringan untuk menjaga kelembapan kulit. Ini dapat membantu mencegah
kulit menjadi kering dan iritasi akibat paparan sinar matahari dan cuaca panas.
